Quando usamos roupas esportivas justas ou de materiais sintéticos, a ventilação da área íntima fica prejudicada. Isso cria um ambiente úmido e quente, ideal para a proliferação do fungo Candida albicans, causador da candidíase.

Além disso, outros fatores podem contribuir:

• Higiene inadequada pós-exercício: Demorar para tomar banho após a atividade física mantém a umidade e o calor na região.
• Sistema imunológico comprometido: Treinos intensos sem a recuperação adequada podem afetar a imunidade.
• Alterações hormonais: O exercício extremo pode influenciar nos níveis hormonais, afetando o equilíbrio da flora vaginal.
• Compreender esses fatores é o primeiro passo para adotar medidas preventivas eficazes.

Dicas essenciais para prevenir a candidíase relacionada à atividade física

Adotar algumas mudanças simples na sua rotina de exercícios pode fazer uma grande diferença na prevenção da candidíase de repetição.

Aqui estão algumas recomendações:

Use roupas adequadas

Optar por roupas esportivas de boa qualidade, feitas com tecidos que permitam a transpiração, é fundamental. Roupas de algodão ou materiais tecnológicos que favorecem a ventilação ajudam a manter a região íntima seca e fresca.

Tome banho imediatamente após o exercício

Não prolongue o tempo em que permanece com roupas suadas. Tomar banho assim que possível ajuda a reduzir a umidade e a temperatura na região íntima, dificultando a proliferação de fungos.

Deixe a região íntima respirar

Sempre que possível, evite o uso contínuo de roupas íntimas justas ou materiais sintéticos. Em casa, dê preferência a roupas leves e soltas, permitindo que a área fique ventilada.

Mantenha uma boa hidratação e alimentação equilibrada

Uma dieta rica em nutrientes e a ingestão adequada de água ajudam a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções.

Acompanhe sua saúde com um profissional

Consultar regularmente um ginecologista pode ajudar a identificar precocemente quaisquer desequilíbrios e orientar sobre as melhores práticas para a sua saúde íntima.

Quando procurar um tratamento especializado

Se mesmo com as medidas preventivas a candidíase continua a ser um problema recorrente, pode ser hora de considerar um tratamento especializado.

Um protocolo personalizado pode ser a solução para eliminar as crises de candidíase de repetição.

Em meu consultório, ofereço um protocolo que inclui:

Avaliação médica personalizada

Entendendo seu histórico e sintomas para um diagnóstico preciso.

Uso de imunomoduladores específicos

Medicamentos que fortalecem o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater a infecção de forma natural.

Orientação sobre hábitos de vida

Ajustes na rotina de exercícios, alimentação e higiene pessoal.

Com um tratamento adequado, é possível reduzir significativamente ou até eliminar as crises de candidíase, permitindo que você mantenha sua rotina de atividades físicas sem desconfortos.

Benefícios de uma vida sem candidíase de repetição

Livrar-se da candidíase recorrente traz diversos benefícios para a sua qualidade de vida:

Mais disposição para atividades físicas

Sem desconfortos, você pode se dedicar plenamente aos seus treinos.

Melhora na vida sexual

Redução dos sintomas como coceira e corrimento melhora a autoestima e o bem-estar nas relações.

Conforto diário

Viver sem os incômodos constantes proporciona maior tranquilidade e satisfação.

Agende sua consulta e recupere seu bem-estar

Não deixe que a candidíase de repetição interrompa seu estilo de vida ativo. Agende uma consulta presencial em Campinas ou, se preferir, uma teleconsulta online.

Juntas, podemos desenvolver um plano de tratamento personalizado para eliminar de vez esse problema.

Entre em contato e dê o primeiro passo para uma vida plena e saudável!